やまい一口メモ セレクション
３９ 食事 その十一
食事をするときの体調はいうまでもなく大切です。
良好な状態で空腹である、非常に空腹である、食べてもすぐ空腹になる、空腹感がなく食事の時間がきたから食べる、食べると胸焼けがする、腹が張る、むかつく、料理の匂いを嗅いでもむかつく、吐く、口内炎ができた、歯が痛む、食後に下痢をするなど、体調にはいろいろな状態があります。
まず食事の前には適度に空腹であることが必要です。
あまりに空腹であれば、消化力は落ちていますから、一度に沢山食べることは禁物です。
適度の空腹は消化力も旺盛です。
消化力が旺盛ということは、体内の熱気の働きが活発なことを示しています。
消化力とは、体内の熱気の働きと覚えましょう。
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