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103 体操 その八

やまい一口メモ セレクション

103 体操 その八

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一般に、歳を取ると周りのことに余り関心を示さなくなります。

これは歳を取るに従って経験済みのことがどんどん増えるため、珍しい事物が少なくなることと無関係ではありません。

その結果、体の動作は単純化して動きもゆっくりとなり、使う筋肉もだんだん少なくなります。

首を例に挙げれば、日常的に前を向く姿勢をほとんどとることになり、横の人を見る、後を振り向く、星を見上げる、地面の花を見下ろすなどのことは目を動かすだけで済ませ、首を十分に動かして頭を回すということをしなくなります。

このことは、首の筋肉をさらに退化させることになります。

体の筋肉の退化を防ぐ一つのヒントは、周囲のことにいつまでも強い関心を持ち、まめに体を動かして、そのことに近づくという気持ちが大切です。

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