月刊Hanada2018年2月号が発売されました。

小林会長連載の「100歳まで元気にコバヤシ鍼灸院」、今号は第73回「飽食と断食」。

好きな物はなかなか止められない。

身体に良くないとわかっていてもついつい食べたくなってしまう。でも、一応気を使って「いつもより」少なめで抑えておいた。これが難しいところなんです。

本人は「ちょっとしか食べてない」と言うんですよね。だから今回の不調とは関係ない、と思いたいのはわかりますけど

冬は寒くても逆上せが強くなると冷たい物や 瑞々しい果物などが 食べたくなったりします。

うっかり食べ過ぎたりすると体調不良を招きます。

特にもう活動をしない寝る前は冷たい物を摂らないように気をつけましょう。

太子堂鍼灸院ブログより転載

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